mma 좀 입문하려 합니다 부상없이 알려주실 분

mma 좀 입문하려 합니다 부상없이 알려주실 분 운동·스포츠 레슨을 도와주실 분을 찾고 있어요. 다른 운동 경험은 있지만, 10대 이후 30년 만에 다시 시작하는 40대라 기초부터 차근차근 배우고 싶습니다. 준비된 장비는 따로 없으며, 미트나 기술 위주로 부상 없이 지도해 주실 분이면 좋겠어요. 현재 체력을 서서히 올리는 중이라 무리하지 않는 선에서 진행하고 싶습니다. 매일 운동하는 것은 회복이 힘들어 주 2회 정도, 오전 7시에서 8시 사이에 시간을 내어 알려주실 분을 구합니다. 이동 가능 지역 강변역 부근으로 찾고 있습니다