안녕하세요. 헬스 가슴 운동 시 가슴 근육의 자극을 찾지 못해 원포인트 레슨(1~2회 혹은 필요시 다회)을 해주실 분을 구합니다. 1. 목적 및 현재 상태 남성입니다. 가슴 쪽에 살이 있어 주변에서 장난식으로 놀림을 받는 스트레스가 심해, 가슴 부위 체지방을 빼고 탄탄하게 만들고자 운동을 하고 있습니다. 헬스를 한지는 오래되었으나 벤치프레스나 머신을 할 때 가슴에는 느낌이 오지 않고 팔과 어깨만 아픈 상태입니다. 기초적인 기구 세팅부터 견갑골 고정, 타겟 근육 고립 방법을 직관적으로 가르쳐 주실 분이 필요합니다. 2. 배우고자 하는 운동 목록 기본 벤치프레스 & 인클라인 벤치프레스 (프리웨이트) 머신 가슴 운동 (일반 체스트 프레스, 플레이트 로디드 머신 등) 펙 덱 플라이 (머신) 3. 장소 및 시간 장소: 계양구 내 공공 체육문화센터 혹은 가르쳐주시는 분이 다니시는 헬스장 모두 가능합니다. (단, 외부인 1:1 티칭에 제한이 없는 곳이어야 합니다.) 시간: 6월 14일 이후부터 가능하며, 매주 화/목/금/토요일 중 상호 협의하여 결정 (월, 수, 일요일은 불가합니다.) 4. 비용 레슨 진행 시 발생하는 모든 헬스장 일일 입장권(제 몫 + 가르쳐주시는 분 몫)은 제가 전액 부담합니다. 레슨비(수고비): 1회 기준 40,000원 생각하고 있으며, 경력이나 자격 사항에 따라 협의 가능합니다. 5. 기본 인적?사항 ㄱ. 나이 : 만18세(20살) ㄴ. 헬스 경력 : 약 2년(거의 제대로 X) ㄷ. 그 외 세부 신체 사항은 사진을 참고해주세요. 6. 우대 사항 현직 또는 전직 트레이너 생활스포츠지도사(보디빌딩) 등 관련 자격증 보유자 지원해 주실 때 간단한 운동 경력이나 관련 자격 여부, 혹은 인스타그램 계정 등을 남겨주시면 감사하겠습니다. 스트레스받는 부위인 만큼, 정체기를 벗어나 진지하게 배우고 싶습니다. 확실하게 자세 교정해 주실 수 있는 분들의 편한 연락 부탁드립니다! **특별 우대사항 전반적인 체중 감량 운동 루틴 및 식단 관리까지 함께 지도 가능하신 분 우대 단순 자세 교정을 넘어, 다이어트(운동/식단) 코칭 경험이 있으신 분 우대 _ 자세한 내용은 바로 아래의 링크를 참고해주세요. https://www.daangn.com/kr/jobs/20대-체중-감량-운동-식단-선생님-구해요-6i9ovtjibiz6
관심 2조회 650
1회
채용
42%
응답률
1개
알바 후기
신뢰할 수 있는 구인자
신분증 ∙ 얼굴 인증 · 금융인증서 인증
당근알바에서 첫 구인 중이에요
조금 서툴러도 너그럽게 이해해 주세요.